Диета «6 лепестков», одна из новых диет на сегодняшний день. Включает в себя 6 моно дней, которые способствуют сжиганию жира от 3 до 5 кг.

1-день. Рыбный, позволяющий есть рыбу в диетическом приготовлении до 500 гр. в день, а также разрешается пить рыбный бульон с зеленью.

2-день. Овощной, разрешающий овощи в отварном, тушенном и сыром виде до 1,5 кг в день. А также употребление свежевыжатых соков.

3-день. Куриный, включает возможность употребления мяса курицы в запеченном, отварном или тушенном виде. Желательно употребление мяса без кожицы до 500 гр. И куриный бульон.

4-день. Злаковый, позволяющий есть каши сваренные на воде до 200 гр. А также можно употреблять хлебцы, пророщенные зерна и отруби. Пить воду или квас не сладкий.

5-день.  Творожный, разрешающий употребление творога до 500 гр. Можно пить молоко.

6-день. Фруктовый, как и овощной, до 1,5 кг в день и свежевыжатые соки.

В любом дне разрешается употребление небольшого количества соли.

«Любимая» диета — одна из совсем новых диет. Не зря носит свое название, т.к. очень многими женщинами полюбилась. Ведь она включает в себя доступность и эффективность. Подходит для женщин желающих сбросить 8-10 кг.  Более того, сброшенные килограммы не возвращаются.

Рассчитана она  на семь дней:

1-день. Разгрузочно — питьевой, пить можно в любом количестве: воду, кефир, бульоны, чай.

2-день. Овощной, любые овощи по вкусу, хотя желательно присутствие в меню капусты и моркови.

3-день. Повторение первого дня.

4-день. Фруктовый, любые любимые фрукты по-вкусу.

5-день. Белковый, например: отварная курица, яйца.

6-день. Как первый и третий, питьевой.

7-день. Выход из диеты. Пробуем все, что ели в дни диеты, но в малых порциях.