Хула-Хуп незаменимый помощник для талии.

Вы мечтаете об осиновой талии? Надоели выпирающие бока? Тогда вам пора приобретать Хула-Хуп.

Хула-Хуп обручи с массажными шариками на любой вкус и цвет: тяжелые, объемные, пластмассовые, с крупными или мелкими шариками. Выбирайте не торопясь, ведь с ним придется долго не расставаться. Главное, чтоб был позитивный настрой взяться за дело, а с пессимизмом лучше и не начинать.

Вот общие рекомендации по использованию данного обруча:

1. Прежде чем начинать крутить, разогрейте свои мышцы, дайте прилив энергии. Просто потанцуйте с ним, подвигайтесь ритмично, конечно желательно под заряжающую музыку.

2. Немного восстановив дыхание, начинайте крутить. Сначала, как умеете, потом пробуйте соединить ноги вместе и руки за голову. По началу это кажется тяжелым, но можно освоить за пару минут.

3. После попробуйте поставить ноги на ширине плеч, но носки в разные стороны. Данное упражнение отлично подтягивает мышцы ягодиц и бедер.

4. Эти же упражнения, только в другую сторону.

5. Самые сложные упражнения — это танец с вращающимся обручем. Просто танцуйте и крутите, сначала, как умеете