Спорт в жизни женщины

Спорт в нашей жизни имеет очень большое значение. От него напрямую зависит здоровье тела и эмоциональное состояние души. Как? Да, очень просто! Спорт замедляет процессы старения в организме, улучшает работу мышечных масс, что способствует улучшению работы сердца и легких, а также препятствует отложению жиров. Последнее, думаю, многих заставит задуматься, стоит ли изнурять себя жесткими диетами, когда можно заниматься обычным спортом! Здесь, как и везде важна регулярность.

Не стоит перегружать организм, все в меру.  Прежде подумайте, каким видом спорта вы хотите заняться? Бег, плаванье, катание на велосипеде или обычная ходьба? А может что-то потяжелее, например: бокс? Дело ваше! Главное обеспечить нагрузку мышцам.